Grüße an alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils und Sport! Protein ist das Hauptelement unseres Körpers, das aus Aminosäuren besteht; essentielle Aminosäuren, die die Der Körper kann sie nicht selbst synthetisieren und erhält sie nur von außen, zum Beispiel aus Produkten …
Guten Tag Freunde! Das beliebteste und am weitesten verbreitete Werkzeug zur Durchführung von Kraftübungen ist eine Reckstange oder eine Querstange. Welche Übungen für eine abnehmbare Reckstange gibt es. Ich biete dir ein Trainingsprogramm am Reck, das eine Reihe von Übungen …
Auch die Gewichtsabnahme hängt davon ab. Wir führen oft gewohnheitsmäßige Handlungen durch und denken nicht darüber nach, warum dies geschieht. Denken Sie daran, wie Sie eines Tages, als Sie die Rolltreppe hinaufgingen, spürten, dass Ihr Herz in Ihrer Brust schneller …
Wie berechnet man seine Herzfrequenzzone richtig und warum sollte man sie wissen? Read more »
Ein schöner und gerader Rücken ist ein Indikator für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Die Haltung wird von Ärzten, Psychologen und Physiotherapeuten untersucht. Schließlich ist ein gerader Rücken ein Indikator für die körperliche und psychische Gesundheit. Es wird angenommen, dass …
Eine Reihe effektiver Übungen für die Traumhaltung Read more »
Wie baut man ein Trainingsprogramm für ältere Menschen auf? Welche Übungen sind am besten auszuschließen? Jedes Alter hat sein eigenes Maß an körperlicher Aktivität. Es wird nicht empfohlen, im Alter von 20 und 60 Jahren mit der gleichen Intensität zu …
Welche Übungen sollten nach 60 Jahren nicht mehr gemacht werden? Read more »
Andrey Schmidt teilte die Übungen mit, die ihm halfen, im Bodybuilding hohe Ergebnisse zu erzielen. Jeder Sportler, der sich auf einen Bodybuilding-Wettkampf vorbereitet, setzt sich immer das Ziel, fitter zu werden und dafür zu sorgen, dass die Muskelentlastung so gut …
Circuit Fat Loss Workout von All-Time-Champion Arnold Classic Read more »
Finden Sie heraus, wie effektiv das Gehen mit Stöcken sein kann. Dass Nordic Walking ein Sport für Rentner ist, ist längst ein Mythos. Nicht nur Großmütter, sondern auch Prominente gehen mit Stöcken in Parks. Sie zögern nicht, darüber zu sprechen, …
Grüße an alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils und Sport !!!! Vor dem ersten Besuch im Fitnessstudio fällt es Anfängern schwer, sich für die Trainingsprozess, nach dem sie mit dem Training beginnen können … Um die Wahl zu erleichtern, schlage ich …