Sporternährungsprodukte

Sporternährungsprodukte
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Grüße an alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils und Sports!

Ich möchte Ihnen ein wenig über den Katalog der Sporternährungsprodukte und dessen Inhalt erzählen. Ich würde sagen, dies ist eine zusätzliche Energiequelle für unseren Körper, um eine schöne Figur zu bauen. Denken Sie daran, die Hauptnahrung für uns ist normales Essen, natürlich müssen Sie überwachen, was wir essen. Sie müssen die erforderliche Menge an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten im richtigen Verhältnis und gesunde Produkte zu sich nehmen. Sporternährungselemente helfen uns nur, die Muskelmasse zu verbessern, natürlich müssen Sie das Fitnessstudio besuchen. Es ist also notwendig, zu behandeln Sporternährungsprodukte richtig. Dies sind Präparate und Nahrungskonzentrate, die für sportlich aktive Menschen entwickelt wurden und die die sportliche Leistung verbessern sollen: Kraft und Ausdauer steigern, Muskelmasse erhöhen, Gewicht verlieren.

Sporternährungsprodukte werden hergestellt tsya basierend auf wissenschaftlicher Forschung in verschiedenen Bereichen, zum Beispiel in der Physiologie und Ernährung. Die wichtigsten und führenden Hersteller von Sporternährung sind die USA, Deutschland. Viele, die gerade mit dem Bodybuilding beginnen oder einfach nur ihre Figur verbessern möchten haben Angst vor diesem Begriff oder verwechseln Sporternährung mit pharmakologischen Präparaten, die von Profisportlern verwendet werden. Tatsächlich hat Sporternährung nichts mit Doping zu tun und es gibt absolut nichts zu befürchten.

Nahrungsergänzungsmittel sind im Wesentlichen „konzentrierte Lebensmittel“, die dieselben Zutaten enthalten wie normale, hausgemachte Lebensmittel. „Konzentration“ bedeutet, dass normale Nahrung für ca. 4 Stunden vom Körper aufgenommen werden kann und Sportergänzungen viel schneller und vollständiger aufgenommen werden können, mit minimalen Verdauungskosten, der Energiewert der Sporternährung ist so hoch, dass z Die gleiche Kalorienmenge kann man beispielsweise durch den Verzehr eines großen Tellers Nudeln mit einem riesigen Stück Fleisch oder durch das Trinken von nur einem Glas Protein-Kohlenhydrat-Cocktail oder Gainer erhalten.

Female bodybuilding. Muscle growing tips for females ...

Katalog für Sporternährung , wie das Produkt in mehrere Klassen unterteilt ist:

Protein

    – das Hauptprodukt der Sporternährung, dient zum Muskelaufbau, hat eine antikatabole Wirkung (siehe hier)

  • Gainer – Muskelmasse aufbauen, Energie wiederherstellen (siehe hier)
  • Aminosäuren – antikatabole Wirkung (diese Wirkung hemmt den Katabolismus – den Prozess des Proteinabbaus).
  • BCAAs – verzweigtkettige Aminosäuren – verzweigtkettige Aminosäuren Zusätzlich zu ihrer offensichtlichen Rolle beim Aufbau von Proteinmolekülen haben verzweigtkettige Aminosäuren viele andere Funktionen. Es wird angenommen, dass sie während der Muskelarbeit für die Synthese von Zwischenverbindungen des Tricarbonsäurezyklus und der Gluconeogenese verwendet werden können, dh sie wirken als Energiequellen. Darüber hinaus haben diese Aminosäuren regulatorische Funktionen: Als Signalmoleküle regulieren sie die Prozesse des Auf- und Abbaus von Proteinen, des Zellstoffwechsels und -wachstums sowie der Insulinsekretion, wirken antikatabol, nähren die Muskulatur (Siehe hier)
  • Arginin -Produkt der Sporternährung Verbesserung der Muskelernährung, Pumpen – siehe hier (traditionell wird Pumpen genannt, wenn Übungen durchgeführt werden in einer großen Anzahl von Wiederholungen, wenn wir die Muskeln mit Blut füllen, als würden sie es „aufblasen“, pumpen Sie es ein, vorausgesetzt, die Pause zwischen den Sätzen ist sehr kurz).
  • Glutamin -Muskelernährung (Muskeln bestehen zu 60 % aus diesen Aminosäuren).
  • Fettverbrenner -Fettverbrennung, an der Entlastung arbeiten. Medikamente, die in der Apotheke erhältlich sind.
  • Kreatin -Zunahme der Kraft, Aufbau von Muskelmasse.
  • Kreatin mit einem Transportsystem – Steigerung der Kraft, Aufbau von Muskelmasse, Verbesserung der Muskelernährung.
  • anabole Komplexe – Muskelmasse.
  • Testosteron-Booster – Muskelmasse.
  • Pro-Hormone -Muskelmasse.
  • Vitamin- und Mineralstoffkomplexe -notwendig sowohl für die Gewichtszunahme als auch für die Gewichtsabnahme. So können Sie Sportergänzungsmittel unterteilen. Wir werden in den folgenden Artikeln auf jedes Element separat eingehen. Jetzt haben Sie eine Vorstellung von Sporternährungsprodukten, die Folgendes umfassen: eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln zur Hauptdiät. Betrachten Sie daher Sporternährung nicht als das Hauptwerkzeug, um Ergebnisse beim Aufbau von Muskelmasse oder Fettverbrennung zu erzielen. Mit freundlichen Grüßen, Sergey.

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