Warum musst du Sport treiben

Warum musst du Sport treiben
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Grüße an alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils und Sports!

Heute möchte ich Menschen ansprechen, die noch nicht angefangen haben Sport zu treiben oder sich anders zu verhalten Leben, wo kein Platz für ein Sofa ist und viele Stunden am Wochenende Bluescreen, schlechte Angewohnheiten, Stress und Snacks unterwegs sehen. Wer früh auf aktive körperliche Aktivität verzichtet hat und der Meinung ist, dass die Jugend mit dem Sportunterricht mitgegangen ist, warum jetzt aufrütteln und von vorne anfangen.

Lieber Freunde, nichts zu spät. Gesundheit ist wertvoller als jeder Goldbarren und Edelstein . Wenn Sie sogar die Zeit verpasst haben, Ihre körperliche Verfassung zu verbessern oder wiederherzustellen, wissen Sie, wie der italienische Dichter der Renaissance Boccaccio Giovanni sagte:

„jemand, der es will“ gesund sein und sich bereits teilweise erholen „

Auch wenn Sie regelmäßig daran denken, Ihre Ernährung zu verbessern, ist der Wunsch, morgens einige einfache Übungen an den Hauptmuskelgruppen zu machen, der erste Schritt in ein neues Leben.

Allgemeiner Sportunterricht ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Körpers. Ich spreche nicht von einem professionellen Ansatz und ich fordere Sie nicht auf, hart zu trainieren und sich auf das Essen zu beschränken. Obwohl viele es sich auf Wunsch weiter leisten können. Lassen Sie uns zunächst die Frage analysieren und beantworten, was uns im Leben, der körperlichen Entwicklung, Aktivität gibt. Auf der Seite von Liebhabern der Körperkultur gibt es Vorteile gegenüber Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen. Sehen Sie, was unserem Körper, unserem Körper, unserem Geist und uns selbst etwas Negatives gibt.

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Momente der Inaktivität

  • Jeden Tag fahren wir morgens mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit, mit dem Auto, abends kehren wir auf ähnliche Weise zurück. Und nicht viele Leute wissen, dass nach den Schlussfolgerungen von Ärzten die Bewegung einer Person pro Tag 15.000 Schritte betragen sollte. Stellen Sie sich vor, ein durchschnittlicher Mann muss 10 km laufen. Fügen Sie hier sitzende Arbeit hinzu (dies gilt nicht für alle) und abendliche Zusammenkünfte nach dem Abendessen am Fernseher oder Computer. Dann der Traum und alles wiederholt sich noch einmal.
  • Wochenenden sind noch schlimmer, keine Aktivität unterwegs. Die Gewohnheit des Wochenendes ruhen wir uns aus. Wie die meisten Menschen wissen, ist der faule Mann unser Retter und unser Ventil. Eine solche Passivität treibt einen Menschen in die Ecke. Frühe „Wunden am Körper“ treten auf, Vitalität ist negativ, Apathie gegenüber allem, was passiert, Schwäche und körperliche Fitness, es ist besser, nicht zu sprechen.

Dies gilt nicht an Leute, die auf „YOU“ Sport treiben. Solche Symptome sind ihnen nicht bekannt. Sie halten sich ständig in körperlicher Form und erhalten eine gute Gesundheit. Und wenn Sie selbst Arzt werden und wissen, dass eine sportliche Lebensader besser heilen kann als Pillen. Und wenn Sie während des Trainings auch noch Oxandrolone einnehmen, werden Sie sich in einem Monat im Spiegel überhaupt nicht mehr erkennen!

Wir sind also reibungslos zu den Punkten übergegangen, die viele passive und sitzende Menschen dazu veranlasst haben, an einem Sportunterricht teilzunehmen Amateurniveau.

warum treiben die Leute Sport

  1. Der Hauptvorteil ist die Gesundheit. Jeder, der aktive Bewegung liebt, kann sich vor seinesgleichen in Ruhe mit seinem gesunden Körper rühmen. Egal ob jung oder alt. Sportliche Aktivitäten normalisieren die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, der Druck ist immer normal. Die Arbeit des Gehirns wird aktiviert, der Alterungsprozess gehemmt.
  2. Und wenn du „WOO-GO“ spürst, taucht der zweite Grund für gute Laune auf. Nach dem Ende der körperlichen Aktivität des Körpers ist ein neuer Kraftschub zu spüren. Lassen Sie die Muskeln müde werden, aber die geistige Wiedergeburt, Vitalität und der mentale Zustand verbessern sich. Schließlich ist Sport das beste Heilmittel gegen Blues.
  3. Aktiv auf der Straße beim Winterjoggen, Training im Fitnessstudio, neue Sekunden im Schwimmbad stärken das Selbstbewusstsein. Der dritte Punkt ist, dass das Selbstwertgefühl einer Person steigt. Körperlich stark – starke Persönlichkeit. Nehmen Sie ein neues Hantelgewicht und laufen Sie eine Sekunde schneller, um die Schwächen Ihres Charakters, die Willenskraft, zu überwinden. Der Charakter ist anders temperiert, man betrachtet die Welt um sich herum.
  4. Der vierte positive Zustand ist rein physiologisch. Durch die aktive Bewegung des Körpers werden alle inneren Zellen des Körpers mit Sauerstoff gesättigt. Die Durchblutung wird verbessert, Muskeln und Gelenke funktionieren besser.
  5. Ein Sportler sieht viel besser aus. Fünfter Punkt. Das Aussehen ist eine schlanke Figur von Frauen, die Fitness lieben. Die Muskeln von Männern, die regelmäßig das Fitnessstudio besuchen. Es ist nicht nur die Schönheit des Körpers, es ist das sexy Aussehen des anderen Geschlechts. Zusammen mit der spirituellen und persönlichen Entwicklung.
  6. Bei konstanter schwerer oder leichter körperlicher Anstrengung verbessert sich der Nachtschlaf einer Person. Gesunder Schlaf ist die sechste Hilfe. Im Schlaf werden Endorphine produziert, die Schmerzen und psychische Depressionen lindern. Schlaflosigkeit umgeht.
  7. Siebte Bedingung. Wir regulieren Ihr Gewicht. Dank sportlicher Aktivität stellen wir auf die richtige Ernährung um. Wir lehnen schädliche Snacks und Produkte ab. Wir kontrollieren Mahlzeiten, wo Über- und Unterernährung keinen Platz haben.
  8. Achtens, warum Sie Sport treiben müssen, ist der Schutz vor äußeren Umständen und dem Druck des Alltags. Ein Mensch wird stressresistent gegen verschiedene Hindernisse, die vor ihm auftauchen.
  9. Jeder Sportorganismus passt sich viel schneller an als ein passiver Bruder. Das neunte Plus ist die Erholung von Verletzungen, Operationen, Krankheiten, auch nach dem Besuch des Fitnessstudios. Ein körperlich starker Körper erholt sich schnell von einem chronisch kranken oder unvorbereiteten Körper.
  10. Der zehnte schließt sich – um aktiv für sich, seinen Körper und seine Gesundheit zu sorgen. Eine neue Lebensweise wird als gesunder Lebensstil bezeichnet. Damit kann ein Mensch sein Leben einfach drastisch verändern, selbst die ihm nahestehenden Menschen mögen es nicht glauben und am Anfang des Weges eine Speiche ins Rad legen. Und Sport eröffnet neue Horizonte, neue Freunde tauchen auf, schlechte Angewohnheiten verschwinden. Wenn die ersten Ergebnisse auftauchen, ist ein Mensch einfach nicht zu erkennen, er ist wiedergeboren, sieht die Welt mit einem neuen Blick.

11 Components of Physical Fitness

Die oben genannten Bedingungen können helfen Ihnen oder Ihren Freunden, einen Schubs zu machen. Egal ob dünn oder dick. Fragil oder schüchtern mit finanziellem Wohlergehen oder nicht. Warum dies berücksichtigen, das ist nicht die Hauptsache. Sogar ein paar Olympioniken, die ihre Beschwerden überwunden hatten, begannen zu gewinnen. Zuallererst ich selbst. Jeder kann mit dem Sport anfangen – das ist die Hauptsache. Um zu überzeugen, abonnieren Sie das Update des Blogs „BE ALWAYS HEALTHY“ und laden Sie Ihre Freunde ein. Mit freundlichen Grüßen Sergey

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