Physische Standards des FSB der Sicherheitskräfte Russlands

Physische Standards des FSB der Sicherheitskräfte Russlands
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Grüße an alle Liebhaber eines gesunden Lebensstils und Sport !!!

Wir alle wissen, dass ein Staat als zuverlässig und stark gilt, wenn er gut trainiert ist Strafverfolgungsbehörden auf der Hut. Die Machtstrukturen unseres Landes sind der FSB, wo es eine Sondereinheit Alpha gibt, OMON im Innenministerium, Spezialeinheiten der GRU, Luftlandetruppen usw. span>

Physikalische Standards im FSB und anderen Machteinheiten Russlands

Um in die Reihen dieser Eliteeinheiten einzutreten, müssen Sie eine Reihe von Standards bestehen. Heute werden Ihnen die Sportstandards der Spezialeinheiten vorgestellt unseres Landes für Kandidaten, und Sie können diese mit den US-amerikanischen FBI-Vorschriften vergleichen. Und vor allem können Sie sich selbst testen und Ihre körperliche Fitness überprüfen. Zu Beginn haben Sie bereits die Geschichte über die Ausbildung von Rekruten gesehen, die auf das Recht zum Tragen einer kastanienbraunen Baskenmütze untersucht wurden. Als nächstes werden wir überlegen, welche körperlichen Fitnessanforderungen erforderlich sind werden Bürgern vorgestellt, die den Wehrdienst für einen Vertrag mit dem FSB antreten.

Frauen:

ausgezeichnetSie sind interessiert, dann gehen Sie zu den Anforderungen des OMON, SOBR Innenministerium ong> um ein Kämpfer des Trupps zu werden, müssen Sie Folgendes absolvieren: Überqueren Sie 3 km – 11,4 Minuten;
Hochziehen – 18 Mal;
Bankdrücken (Körpergewicht) – 10 Mal; Hochspringen – 60 Mal;
Liegestütze – 60 Mal;
Auf dem Boden liegend drücken – 60 Mal
„Army Spring“ (Beugung und Streckung der Beine von einer dem Boden zugewandten Stütze zu einer betonten Hockstellung) – 60 mal.
Hinweis: Manchmal wird wie heimlich das Sparring in Divisionen nach freien Regeln abgehalten (oder nach den Regeln des Boxens), um einen Kandidaten bei der Rekrutierung zu überprüfen. Interne Truppen des Innenministeriums des Innern – kastanienbraune Baskenmützen, grüne Baskenmützen, Spezialeinheiten des Föderalen Strafvollzugsdienstes der Russischen Föderation Zuerst müssen Sie die Aufnahmeprüfungen bestehenLaufen Sie 3 km-12 MinutenKlimmzüge-15-mal.Test 4×10. Dieser Komplex umfasst sieben Wiederholungen (Liegestütze, Hocken, Liegen, Bauchübungen, Aus der Hocke springen).Danach darf der Kandidat direkt zur Prüfung, falls du die Standards aus dem Video noch nicht vollständig beherrscht, empfehle ich dir, dich schriftlich einzuarbeiten.-12 km Marsch-Wurf
-Passage eines speziellen Hindernisparcours – nach dem Marsch in Bewegung überwunden. Nach dem Passieren des OShP (Feuerangriffsstreifen), um den Zustand der Waffe während des Marschdurchgangs und der Überwindung von Hindernissen zu überprüfen, wird ein Leerschuss aus der Dienstwaffe abgegeben.
– Prüfung der Fähigkeiten von Hoch- Geschwindigkeitsschießen vor dem Hintergrund der Müdigkeit. Die Auszubildenden werden unmittelbar nach der Überprüfung der Funktionsfähigkeit der Waffe an die Schusslinie gebracht, um 1 spezielle Übung zum Abfeuern von SUUS aus einem Maschinengewehr durchzuführen. Die Übungsdauer beträgt 20 Sekunden.
-Die Prüfung der Fähigkeiten beim Angriff auf Hochhäuser mit speziellen Abschussgeräten wird an einem fünfstöckigen Gebäude durchgeführt. Die Trainingszeit in dieser Phase beträgt 45 Sekunden. Wer sich zu diesem Zeitpunkt nicht trifft, darf zu den anschließenden Prüfungen nicht.
-Durchführung von akrobatischen Übungen: Heben mit Extension aus der Rückenlage; auf die Silhouette treten, gefolgt von Salto; Salto vorwärts von einem akrobatischen Sprungbrett oder einer Hochwurfbrücke.
-Durchführung von 4 Nahkampfkomplexen.
– Trainingsduelle (sind von besonderer Bedeutung) – das Duell wird 12 Minuten lang ohne Unterbrechung mit dem Wechsel von drei Partnern ausgetragen, von denen einer der gleiche Prüfling ist, die anderen sind Militärangehörige, die bereits eine kastanienbraune Baskenmütze haben. Beim passiven Duell der Probanden werden diese für eine Minute „gebrochen“, und die Inspektoren führen das Duell mit jedem von ihnen, der an den Tests der nächsten Probanden teilnehmen wird. Wenn die Probanden noch passiv sind, wird das „Brechen“ wiederholt.

SPETSNAZ. - GRU Spetsnaz are the elite military formations under the control of the military intelligence service GRU. It was the first So… | Спецназ, Россия, Урбан
Hinweis: Die Person darf auf der Website nicht länger als 1 Minute medizinische Hilfe leisten. während des Gefechts.Nicht jeder, auch nicht vorbereitet, kann einen solchen
Komplex beim ersten Mal passieren.Physische Standards im FSB Spezialeinheiten des Föderalen Wachdienstes der Russischen Föderation , Spezialeinheiten GRU, FSB RF („Alpha“, „Vympel“, Spezialeinheiten FSO, SBP) -An der Stange hochziehen – 25 mal;
– Liegestütze vom Boden – 90 mal;
– Drücken im Rücken liegend, Flexion-Streckung des Rumpfes – 100 mal;
– 100 Meter laufen – 12,7 Sekunden;
-Shuttlelauf 10 x 10 – 25 Sekunden;
– Cross 3 km – 11 Minuten;
– Bankdrücken (Eigengewicht, jedoch nicht mehr als 100 kg) – 10 Mal;
– Demonstration der Technik Schläge, Tritte – 2 min (am Boxsack);
-Sparring nach freien Regeln – 3 Kämpfe à 3 Minuten (mit drei verschiedenen Partnern);
-Springen nach oben mit Beinwechsel – 90
-KSU – nacheinander 8 Mal (10 Liegestütze vom Boden, 10 Mal ein Drücken, 10 Mal eine Betonung Kniebeuge – eine Betonung Liegen, 10 Sprünge von der Stütze, im Sitzen). 8 Mal ohne Unterbrechung wiederholen.Hinweis: Alle Übungen werden ohne Pause nacheinander durchgeführt. Luftlandetruppen des Verteidigungsministeriums – 3 km laufen – 12,3 Min.
– 5 km Skifahren – 28 Min.
– 5 km queren – 24 Min.
– An der Querlatte hochziehen – 13;
– Komplexe Kraftübung (innerhalb von 30 Sekunden die Presse auf dem Rücken liegend schwingen, bis die Hände die Fußspitzen berühren, dann in eine Betonung im Liegen übergehen und ohne Ruhepause die maximale Anzahl von Push- ups für 30 Sekunden bis die Brust den Boden berührt) – 48; -Laufen auf 100 m – 14,1 sec;
-Spreizen mit den Beinen (Sprung über die Ziege mit Anlauf und von der Brücke) – wird bewertet durch einen Punkt;
-Marsch auf Skiern für 10 km als Teil der Einheit – 1 Stunde 15 min;
-Marsch-Wurf als Teil einer Unterteilung für 10 km – 56 min;
-Überquerung der Hindernisparcours – 2 min 25 sek;
-Spezielle Kontrollübung (SKU) auf dem Hindernisparcours – 3 min 25 sek;
-Überqueren eines Hindernisparcours als Teil einer Einheit – 3 min 50 sek;
-Schwimmen in Uniform mit einer Waffe (Maschinengewehrmodell) – 100 m;
-Spezialkomplex des Nahkampfs (RB-2) – geschätzte Punkte. Spezialeinheiten (SPN) Aufklärung der Luftlandetruppen -Laufen für 3 km – 12,3 Minuten;
-Skirennen für 5 km – 28 min;
-Cross 5 km – 24 min;
-Hochziehen an der Querlatte – 13;
-Komplexe Kraftübung – 48;
-Laufen 100 m – 14,1 sek;
-Spreizen der Beine (Sprung durch a Ziege) – geschätzt durch einen Punkt;
-Marsch auf Skiern für 10 km als Teil einer Einheit – 1 Stunde 15 Minuten;
-Marschwurf als Teil einer Einheit für 10 km – 56 Minuten;
-Überqueren eines Hindernisparcours – 2 Min. 25 Sek.
-Spezielle Kontrollübung (SKU) auf Hindernisparcours – 3 Min. 25 Sek.
-Überqueren eines Hindernisparcours als Teil einer Einheit – 3 Min. 50 Sek.;
-Schwimmen in Uniformen mit Waffen (mit einem Maschinengewehr) – 100 m;
-Besonderer Komplex des Nahkampfs (RB-2) – wird nach einem Punkt geschätzt;
-Besonderer Komplex des Nahkampfs (RB-3) – wird mit einem Punkt geschätzt.Wie Sie sehen, können gut ausgebildete Leute die Standards von Spezialisten erfüllen, Sie können diese
Отдельная бригада спецназа гру. Как попасть в ГРУ (спецназ)? Спецназ ГРУ России
Standards erfüllen, einschließlich der Alpha-Gruppe des FSB von Russland, aber dafür müssen Sie 6-8 Jahre hart trainieren Monate. Die Situation ist nicht viel komplizierter. Nicht jeder professionelle Sportkämpfer wird nach einem solchen Hindernisparcours in der Lage sein, mit zwei oder drei frischen Spezialeinheiten zu kämpfen. In dieser Situation manifestieren sich Ihre Willenskraft und Ihr Geist. Müde und erschöpft , du musst vor allem standhalten und nicht aufgeben. du bist nicht so stark, aber es ist dein innerer Kern, dein Charakter, der in diesen Programmen getestet wird. Sergey. Gefällt Ihnen dieser Artikel? Mit deinen Freunden teilen